3回目の緊急事態宣言が出ました。

休業要請や外出自粛で仕事や生活は大きく変わってしまいました。
世の中の大きな変化で先の見えない不安を抱えている人も多いと思います。

実は、不安を消すのは簡単で行動することで解決できます。

不安というエネルギーを使って行動を起こすとガソリンである不安は確実に減っていきどんどん楽になっていきます。生物学的に正しいようです。

こんな時だからこそ、
しっかり自分と向き合うことも大切。

過去に戻るまで我慢するのか、
今を受けとめて未来の可能性を探るのか。

自分の考えを整理するには朝散歩がおすすめです。

朝日を浴びることでセロトニンが活性化し
集中力が高くなり意欲がアップします。

身体の体内時計も修正してくれるので夜もぐっすり眠れます。

朝散歩は、メンタルにおける最高の健康法と言われています。